Caricatura de Vladdo: #Chavez #Uribe #Seavaron ¿Tiene huevos?

El calzado incorrecto puede ocasionar graves problemas de salud

Cuando pasamos por una vidriera y nos enamoramos de un par de zapatos, es difícil deprendernos de éstos aun cuando el probador nos indica que debemos hacer lo contrario.

Esto sucede con frecuencia y la realidad es que un calzado que no se adapta bien a nuestro pie, puede ocasionar graves problemas de salud.

La creencia de que el calzado se amolda al pie no es verdadera, sino que es el pie el que culmina adaptándose a un zapato, sufriendo para ello, molestias, ampollas y hasta deformaciones en los dedos.

Por eso, debemos escoger correctamente el calzado por comprar y para ello, los expertos recomiendan:

• Que el alto del tacón no supere los 4 centímetros y que además, el taco tenga buena base, que no sea taco aguja, ya que a mayor altura mayor sobrecarga sufre el pie en su parte anterior.
• El zapato no debe doler ni apretar los dedos al calzarlo.
• En los hombres, el calzado que termina en punta, con horma italiana o el mocasín, que debe calzar justo para que no se salga, también puede causar problemas como callos, dedo en martillo o en garra. Por eso, lo ideal es el calzado acordonado.
• El espacio entre la punta de los dedos y la punta del zapato o zapatilla no debe ser menor a medio centímetro.
• El talón del calzado debe brindar contención, por eso, debe ser fuerte.
• La suela debe ser flexible.
• Evitar calzado plástico que no deja respirar el pie
• Evitar calzado con costuras internas porque pueden ocasiona rozaduras y lastimar al pie.
• El momento ideal para comprar zapatos es por la tarde-noche, cuando los pies ya están cansados e hinchados.
• Los zapatos con taco de más de 4 cm de altura son poco recomendables, pero en caso de uso, se recomienda limitar su tiempo de utilización así como alternar su uso con zapatillas o con zapatos planos.

El calzado puede provocar desde juanetes, hasta deformidades importantes en los dedos y callos dolorosos, por eso, mejor elegir correctamente y cuidar así, la salud de nuestros pies.

Fuente: lanacion.com.ar Gabriela Gottau
En BlogNutrición: Los riesgos de usar tacones altos
En BlogNutrición: Los pies: los grandes descuidados del cuerpo

¿Qué sabes de 2010?

By Jason Fitzpatrick

2010 (MMX) es el año actual. Es un año común comenzado en viernes en el calendario gregoriano. Ha sido declarado:

• El Año del tigre, según el horóscopo chino.
• 19 de abril: bicentenario de la Revolución del 19 de abril en Venezuela.
• El Año del Centenario de la Revolución mexicana, según el Gobierno de México.
• El Año del Bicentenario de la Independencia de México, según el Gobierno de México.
• El Año Internacional de la Diversidad Biológica, según la ONU.
• El Año Internacional de Acercamiento de las Culturas, según la ONU.
• El Año del Bicentenario del inicio del proceso de Independencia de Argentina, según el Gobierno de Argentina.
• El Año 52 de la Revolución, según el gobierno de Cuba.
• El Año del Bicentenario de la Independencia de Colombia, según el Gobierno de Colombia.
• El Año del Bicentenario del inicio del proceso de Independencia de Chile, según el Gobierno de Chile.
• El Año del 1.100 aniversario del Reino de León

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